Päivä 1

Aamupaino 68.9kg.

Heti herättyäni kävin kävelemässä 1h 20min-lenkin. Melkein käännyin jo 10 minuutin jälkeen, mutta en antanut periksi.. Kävely on perseestä...

Aamiaisena klo 12:00
1dl kaurahiutaleita (puuroa) + 150g raejuustoa 2% + sokeriton mehukeitto. NAM!
Vettä 0,5l

Välipala klo 15:00
Valio pehmeä rahka 250g + mehukeitto
2 karppileipää + juustoa + kalkkunaleikettä + kanamuna

Klo 17:00
Vihreätee
0,5l vettä

Päivällinen klo 19:30
Pastaa + broileria + herkkusieniä + kurkkua
0,5l vettä
Luxus proteiini-patukka

Iltapala klo 23:00
Luxus proteiini-patukka puoliksi
(teki suklaata NIIN paljon mieli)
0,5l vettä

Hölkän jälkeen klo 00:00
Karppinen leipä, juusto, kalkkunasiivu, kanamuna
0,5l vettä

Kello on nyt 23:30 ja pitäisi käydä heittämässä iltalenkki, siellä sataa vettä. Yhyyhyy.. Jos hölkkäilen 30min niin se saa riittää. Kamppeet niskaan, turha täällä kai on valittaa. Tänään en käynyt kuntosalilla, huomenna olisi tarkoitus hikoilla siellä.

Kevyt aloitus uuteen elämäntapaan. Illan syömiset olisi voinnut olla vähän erilaiset, mutta tämä olikin vasta ensimmäinen päivä. Huomenna panostan proteiinipitoiseen iltapalaan ja jätän prodepatukat pois. Ne on pahanpäivän varalle kaapissa ja huomenna ei ole pahapäivä. :D
Huomiseen!