Päivä 11

Aamupala klo 10:30

1dl kaurahiutaleita + 150g raejuustoa 2% + sokeroimaton mehukeitto

kahvi+maito

 Välipala klo 13:30
2 x proteiini real, juustosiivu, kalkkunaleike, suolakurkkusalaatti
maitolasi

Pyöräily 15min.

Vesijumppa 20min.

Lounas klo 16:30
kanafetasalaatti, 1/2 croisantti
vettä

Pyöräily 30min.