Päivä 6

Tänään on pakko pitää lepopäivä aerobisesta liikunnasta.

Salilla vois käydä.

Aamupaino 68,5kg.

Aamupala klo 11:00

1dl kaurahiutaleita + 150g raejuustoa 2% + sokeroimaton mehukeitto

Välipala klo 12:30
kahvi
karppinen + juusto + kinkkuleike + kanamuna + suolakurkkusalaatti

Yritin käydä salilla, mutta 4h yöunilla ja väsyneillä lihaksilla se ei tosiaankaan onnistunut! :/

Tää päivä on siis totaalilepopäivä.


Välipala klo 17:00
Fast proteiinijuoma

Päivällinen klo 19:30
possupihvi, kanafile x 2, sipulia, paprikaa,herkkusieniä, quinoaa