Aamupala klo 11:30
1dl kaurahiutaleita + 150g raejuusto 2% + sokeroimaton mehukeitto
Välipala klo 13:00
2 x karppinen, juusto, härkäleike, suolakurkkusalaattia
0,5l vettä
Lounas klo 17:30
viinirypäleitä
kurkkusalaattia, tonnikalaa, kanamunaa, tomaattia, kalkkunanakkeja
Välipala klo 19:00
2 x karppinen, juusto, kinkkuleike, kurkkusalaatti, kanamuna
0,5l vettä
Intervallitreenit 1,5h
Päivä meni ruokailun puolesta huonosti. Kävin kaverin luona kylässä ja syömiset ei ollu niin säännölliset kuin olisi voinnu olla. Myös ruoan laatu oli aika yks'toikkonen.
Illan treenit oli todella hapottavat ja kaikesta tästä juoksemisesta ja treenailusta johtuen en saannut unen päästä kiinni eilen. Katselin kelloa vielä viiden aikaan aamulla, lihakset oli niin levottomat.
Välipala klo 13:00
2 x karppinen, juusto, härkäleike, suolakurkkusalaattia
0,5l vettä
Lounas klo 17:30
viinirypäleitä
kurkkusalaattia, tonnikalaa, kanamunaa, tomaattia, kalkkunanakkeja
Välipala klo 19:00
2 x karppinen, juusto, kinkkuleike, kurkkusalaatti, kanamuna
0,5l vettä
Intervallitreenit 1,5h
Iltapala klo 23:00
2 x karppinen, juusto, kinkkuleike, kurkkusalaatti, kanamunaPäivä meni ruokailun puolesta huonosti. Kävin kaverin luona kylässä ja syömiset ei ollu niin säännölliset kuin olisi voinnu olla. Myös ruoan laatu oli aika yks'toikkonen.
Illan treenit oli todella hapottavat ja kaikesta tästä juoksemisesta ja treenailusta johtuen en saannut unen päästä kiinni eilen. Katselin kelloa vielä viiden aikaan aamulla, lihakset oli niin levottomat.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti