Tämä päivä ja olen ollut 1 viikon tällä kevyemmällä ruoalla ja liikkunut enemmän.
Tietysti ennen joulua olin viikon myös, mutta koska joulun aikaan tuli muutaman päivän sortuminen niin alotin laskemaan alusta. :D
Tietysti ennen joulua olin viikon myös, mutta koska joulun aikaan tuli muutaman päivän sortuminen niin alotin laskemaan alusta. :D
Aamupaino 68,3kg.
En tule kyllä pääsemään tavoitteeseeni 15.1. 66kg. Mutta eipä tuo haittaa, koska paino tippuu ja kun se tippuu hitaasti niin se on parempi vaan. Silti yritän tähdätä tuohon välitavoitteeseen. :)
Aamupala klo 11:00
1dl kaurahiutaleita+ vettä -> mikroon 2min
+
suolaa + 150g raejuustoa 2% + sokeroimaton mehukeitto
Lounas klo 15:30
kanamuna x 2, tonnikala vedessä, kurkkusalaattia, tomaattiaVälipala klo
Lenkki 4km, 30min. Jalat ei oo vielä kunnolla palautunu.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti